やる気が出ない…！！
モチベーションが上がらない…！！
分かりますよ。
分かります。めちゃくちゃ分かります。
やらないといけないことがあったり、やろうと思っていたこともやれなかったりと、自分の心次第なのに、上手く取り組めないことってめちゃくちゃあるよね。
僕も週末はそんな感じで憂鬱になってしまうことが多々ある。
そんな中、少しでもやる気とモチベーションが復活できるように、最高の方法を伝授していきます。
それでは早速みていこうではないか！！
Contents
テンションを上げてくれる最高の方法はコレ
今回ご紹介する「最高の方法」はめちゃくちゃシンプルでございます。
難しいことなんていらない。
ある音楽を掛けるだけ。
そんな音楽がもたらす効果をお教えしましょう。
葉加瀬太郎の「情熱大陸」をBGMにする
情熱大陸と言えば、一人の人間の生活をピックアップしてお届けする人気番組。
そのテーマソングとしても起用されているのがこの音楽だ。
この音楽が掛かると、どんな人でも自分の人生が壮大に感じられるだろう。
「私は今、何かを成し遂げるために生きているんだ」
まるでそう錯覚してしまう効果を得られる。
改めて自分の目標が明確になり、その目標を達成するために一秒も無駄にはできないと感じるだろう。
その結果、面倒だったはずのことにも自然と取り組めるようになります。
瞬間的にやる気がみなぎる反面、数回聴くと効力が薄れるので多用する場合は注意が必要になる。
kōkuaの「Progress」をBGMにする
その分野に置けるプロフェッショナルを紹介するテレビ番組、『プロフェッショナル 仕事の流儀』のメインテーマ曲として起用されているのが、「Progress」だ。
この音楽のイントロが掛かるだけで、心が引き締まる気分にはならないだろうか。
どんなことでも物事にはプロフェッショナルな部分があるが、普段は注目されることもなく、ひと際目立つことばかりが持てはやされているのが現実です。
そんな知られる機会が滅多にない「名もなきプロフェッショナル」にもあなたはなれる。
今頑張って取り組んでいる姿は誰も知らないし、知る由もない。
だけどそんなあなたの頑張りが、いつか日の目を浴びる時、人々の目は尊敬のまなざしへと変わるだろう。
この音楽の力を借りて、モチベーションを上げようじゃないか。
自分はプロフェッショナルな人間だと錯覚させる
先ほどは、音楽の効果で自分のモチベーションを上げる方法を紹介しましたが、音楽がメンタルに与える影響は馬鹿にはできません。
そのほかにもアップテンポな気分になれる音楽や、リラックスできる音楽もありますが、自分にとって最高のモチベーションとなる音楽を見つけることでも効果がありますよ。
さらに紹介した音楽をお洒落して街中で聴くと、さらに効果が高まりますよ。
自分のライバルを思い浮かべてみる
音楽だけじゃ、やる気やモチベーションが上がらないって方もいるでしょう。
音楽は自分を対象に効果を発揮しているので、まだまだ刺激が弱いのかもしれません。
そんな時にモチベーションの起爆剤になるのが「ライバルの存在」
「あいつには負けたくない！！」
「ライバルも頑張っているかと思うとウカウカしておれんな…」
こんな感じで目に見える近しいライバルに負けたくないという気持ちが、人によってはかなりのモチベーションにもなる。
もちろんライバルは友達でもいいし、Twitterの仲間でもいい。
職場の同期だっていい。自分自身でもいい。
負けたくない相手があなたのやる気に火を付けてくれるよ！
ライバルってめっちゃいい存在やんけ！！
超偉人。アインシュタイン先生のありがたいお言葉を聞く
多大なる影響と明言を残してこの世を去った。天才学者のアインシュタイン先生。
ユダヤ人でもある彼だが、その名を知らぬ人は日本でもいないだろう。
そんな彼が残した言葉を、今を頑張りたい。変えたいと思っている人に伝えたい。
『同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という。』
これ。
個人的にめちゃくちゃ好き。
毎日の繰り返しで何もしていない人の現状なんて、早々に変わることなんてない。
「変わりたい！」「変えたい！」
そう思うなら、このアインシュタイン先生のお言葉を胸に、今の自分がすべきことは何だろうかと考えてみよう。
部屋が散らかっていると難しい
モチベもそうだけどやる気が出ないんだよな…という方に向けて言いたいことがあります。
メンタル的なことは言いません！
やる気出すためには必要な条件をひとつだけお伝えします！
「あなたの部屋は散らかっていませんか？」
部屋が散らかっていると、恐ろしいほど集中力が奪われます。
色んなとこが目についたり、意識が持っていかれるのでこれではだめです。
部屋は心の状態を表すだとか言われているので、散らかっている部屋は綺麗にしておこう。
そして、机で作業をする場合は不要なものは、一切置かないようにしておくのもオススメです。
机の上はパソコンでいうとメモリの役割をしてくれているので、机の上に不要な物が置いてあると、作業できるスペースも少なくなってしまいます。
不要な物はさっさと捨てる！出したらすぐに片付ける！
これだけで割と部屋を綺麗に保つことが出来ますよ！
それでもだめなら無の心で取り組んでみる
色々と試したけど、どうしてもやる気が起きないしダラダラしてしまう…
体調が悪くて動けないのは分かる。でもそうじゃない場合の解決策はもうこれしかありません。
「何も考えずに目の前のことをひとつずつやる」
これだけです。
これも難しいですが、余計なことを一切考えずにやるべきことをやるだけです。
コツとしては、メモ帳にでもやることリストを箇条書きで書き出す。
そしてそれをひとつひとつ順番に終わらせる。
感情は無ですが、ひとつ目のやることリストが終わる頃にはやる気が少し出始めていることでしょう。
そうなってくれば、後はやる気のままにこなしていけば問題ありません。
割とこんな感じで取り組めば、何とかなるもんです。
色々やってみたけど、やる気が出ないなら布団でも敷いて寝る！
もうとにかく何もやる気が出なくてもすべての方法を以てしても無理！！
そういう場合は心が求めるままのことをして過ごしましょう。
今はそういうタイミングなだけです。
やる気がなくて眠たいなら寝る。
スマホ触ってゴロゴロしていたいならそうする。
一切堕落しない人生なんて、息が詰まりすぎてしんどいだけです。
人間誰でもそういう時間も必要だと思いませんか？
やる気はやらなきゃでないから、さっさとやる！
最後にこれだけ伝え忘れていました！！
「やる気はやらなきゃ出ない」
この言葉の通り、やる気なんてもんは都合よく湧き上がるものではありません。
なので、やる気がどうのこうのいう前にさっさと取り組むことが一番です。
とは言え、やる気が出てくることをつい期待してしまうのが現状…
そんな時にでも、この言葉を胸のどこかに閉まっていただければそれで大丈夫！！
ってことで、モチベ上げてやる気も出して、時には自堕落に。そんな感じで生きていこうぜ！！
記事の最後に管理人の好きなもの紹介のコーナー！
最後に、個人的に家で作業しているときに飲んでいる飲み物を紹介。
これがまた美味いんだよな…
